Self-defense

Self-défense

La self-defense, enseignée par le Krav Maga, allie techniques de combat provenant de la boxe, du muay-thaï, du judo, du ju-jitsu et de la lutte pour apprendre en un minimum de temps de formation à se défendre.

Les bienfaits du self-defense en entreprise :

  • Booster la tonicité
  • Favoriser l'équilibre
  • Améliorer la coordination
  • Développer la mémoire
  • Booster la confiance en soi
  • Réduire le stress
Durée1h à 2h
Nombre de personnes5 personnes max
LieuA l'intérieur / A l'extérieur
Tenue vestimentaireTenue de sport de préférence